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合法二代试管婴儿_九月孕期饮食原则
点击量:发布时间:2022-06-06 10:14
第227天(32周零3天泰国试管婴儿双胞胎怀孕成功率)这个月的饮食问题。
9月的饮食
9月,胎儿的生命已经所剩无几,所以准妈妈应该继续保持良好的营养习惯。
在9月份,以下饮食原则适用于准妈妈们。◆ 每餐应包括黄色和绿色的蔬菜,可以分成几份。
B族维生素,特别是叶酸,对情绪、食欲和缓解疼痛有稳定作用,这是准妈妈需要的营养物质。除了黄色和绿色蔬菜外,大豆、米胚芽和牛奶也富含叶酸。
怀孕第九个月的营养元素
蛋白质:准妈妈每天应摄入75至100克的优质蛋白质,鸡肉、鱼、虾和猪肉等动物蛋白质是最重要的蛋白质来源。
脂肪:准妈妈每天应摄入约400克的主食(谷物)和60克的总脂肪。在怀孕的第九个月,胎儿大脑的某些部分还没有成熟,所以准妈妈需要摄入适量的脂肪,尤其是植物油,这仍然是必要的。
维生素。9月,准妈妈应注意补充维生素,其中硫胺(维生素B1)是最重要的。如果准妈妈在这个月没有服用足够的硫胺素,可能会出现呕吐和疲劳,还可能影响分娩时子宫的收缩,延长分娩时间,使分娩更加困难。如果准妈妈缺乏维生素K,应多吃富含维生素K的食物,如动物肝脏和绿叶蔬菜。维生素A、维生素D和维生素C对钙和铁的吸收也很重要。
上述信息仅用于警告。如果你有任何问题,请咨询医生并遵守。