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二代试管婴儿哪家好_在你怀孕之前,增加高质量的脂肪
点击量:发布时间:2022-06-01 10:14
最好是补充高质量的脂肪。
脂肪是一种富含能量的营养物质,是身体的一个重要组成部分。它作为一个 "燃料库",在体内保留热量。
人体含有10-20%的怀孕脂肪,细胞的原生质和细胞膜含有脂肪化合物,特别是脑细胞和神经细胞。
身体的脂肪是热的不良导体,可以防止寒冷。身体脂肪具有弹性,可以防止受伤和保护器官。身体脂肪也是人类生理活动的潜在热能来源。
很明显,肥胖与过多的脂肪消耗有关,但这并不意味着不应该吃脂肪,即使是那些需要在怀孕前减肥的人。
为什么太瘦的人就不能怀孕?
如果你在怀孕前减掉太多体重,吃低脂肪饮食,使你的身体脂肪太少,你将不能怀孕,或者你会使子宫内的胚胎发育处于危险之中。
脂肪中的胆固醇是合成性激素的重要原料。如果你没有吃足够的脂肪,这也会导致性欲下降。
你可以多吃咸水鱼和虾,它们含有高质量的脂肪,对宝宝的发育有好处。肉类、鱼类和禽蛋含有更多的胆固醇。你可以吃得更充分,因为充分的摄入有利于性激素的合成。
脂类,特别是不饱和脂肪酸,与婴儿的大脑发育密切相关。婴儿的成长和发育需要乳汁中有足够的妊娠脂肪。
必需脂肪酸能促进母乳的生产。牛奶中含有的必需脂肪酸能促进婴儿对脂溶性维生素的吸收和中枢神经系统的发育。